パーソナルトレーナーの星野由香さんは人気美容家の神崎恵さんのパーソナルトレーニングをされていることでも有名な人気のトレーナーさんです。
インスタなどで度々トレーニングの仕方も配信されていて、分かりやすいトレーニングの提案や説明で見ていてとても楽しくトレーニングが出来るのでおすすめです。
星野由香さんのインスタやTwitterなどのSNSでは今話題の『筋膜リリース』で注目のランブルローラも『ほぐピラ』として詳しく紹介されていて予約もできるようなのでランブルローラーが気になる方も注目です。
そんな星野由香さんの事を少し詳しくご紹介したいと思います。
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Contents
星野由香さんの年齢は？プロフィール紹介！
お名前は 星野 由香 （ほしの ゆか）さん。
3月1日生まれ。年齢は公開されていませんでしたが、Facebookのプロフィールで2003年に東京大学教育学部付属中等教育学校（高校）を卒業とあったので35・36歳くらいでしょうか？
ご結婚されていてお子さんは2人いらっしゃいます。
笑顔がとても素敵でプロポーションもとても綺麗なため若く見えます。とても妊娠を経験されたとは思えない綺麗な体系で流石です！
とても憧れます。
大学は東海大学 体育学部を2007年に卒業されているそうです。（色々調べた中で、Facebookのプロフでは台湾の東海大學を卒業されていると書かれているので、実際の大学がどちらかは今の時点でははっきりしませんでした。）
大学卒業後は様々なトレーニングの経験を積まれていて、ピラティスやシルクサスペンションなどの資格も取得されています。
的確なトレーニングの提案や効果的なトレーニング方法はこういった経験があってのものなんですね！
身体の働きを知り尽くした星野由香さんのトレーニングメニューやアドバイスはなるほど！と納得できる内容がいっぱいです。
身体の可動域を広げる的確な指導は、「美ボディづくりの名手」と多くの美容家の方やモデルの方にも好評です。
星野由香さんが教えるパーソナルトレーニングのメニューは？価格は？
星野由香トレーナーはフリーランスでパーソナルトレーニングをされている先生です。
美容家の神崎恵さんをはじめ、モデルさんなどからも多く指名される人気のパーソナルトレーナーさんです。
普段は中目黒など、都内のスタジオなどでトレーニングをして下さったり、個人のトレーニングも受けて下さったりしているようです。（現在は新型コロナウイルスの影響で自粛中です）
料金は？
パーソナルレッスン※2020年4月より消費税率の関係でご料金が変わります。ご了承くださいませ。25分: ¥7,000→ 7,500円55分: ¥12,000→ 13,000円85分: ¥18,000→19,000円体験レッスン 50分 12,000円(2020年2月以降順のご案内予定)※全て税込価格です。出張は杉並区から片道1時間まで。プラス2,000円で行います。レンタルサロン利用の場合は施設利用料追加となります。
【引用:星野由香トレーナーのホームページ】
通常のパーソナルトレーニングジムなどの価格は1ヶ月約10万です。それを考えても星野由香先生のパーソナルトレーニングは1人1人にあったトレーニングメニューを組んでくれて、マンツーマンでの指導なのでこの価格はかなり破格なのではないでしょうか？
凄く効果も実感出来て価格も高すぎない料金でトレーニングができるのはとても嬉しいですね！
何よりも星野由香トレーナーのインスタを拝見したのですが、とても分かりやすく、無理のない提案をいくつか出してくれて、「出来るようになったら、ここまで出来るといい。」という柔軟な指導がとても素敵だなと思って、無理なく長く続けられそうなトレーニング方法にとても惹かれました！
個々に合わせたトレーニングメニュー
星野由香トレーナーのトレーニングはピラティスの動きを取り入れ、身体の硬いところをしっかりとほぐしながら体を動かすという方法で身体の可動域を広げるトレーニングが特徴です！
人によって引き締めたい場所も、凝り固まってしまっている場所も違うため、個々に合わせたトレーニングメニューを提案し、進めて行くようです。
今（2020年5月現在）星野由香さんのインスタでトレーニングの方法を動画で配信して下さっていて、それがとってもスッキリするトレーニングで（痛い時もあります）凄く効いている感じが、たまらないトレーニング方法なので、気になる方は是非チェックしてやってみて下さい！
おすすめです！
星野由香さんおすすめランブルローラーを使ったほぐピラトレーニング！
星野由香さんのインスタなどでトレーニングを、拝見させて頂いていると必ず出てくるアイテムが、ランブルローラーというアイテム！
ヨガポールのトゲトゲしたようなローラーで、筋膜リリースが出来る！というローラーです。
このようなローラーですが、通販ショップだと正規のものは手に入りにくいようで、（例にあげたものが正規品かは各ショップに確認が必要です）
星野由香先生が類似品などが多いため注意して下さいとお話していました。
正規のランブルローラーは星野由香先生が取り扱っています。入荷の都度インスタやTwitterでお知らせしてくれて購入することが出来ます。（現在はとても人気でお知らせ開始すぐに売り切れてしまうことが多く手に入れるのが難しいです。）
正規のものはかなり使い込んでもしっかりしていて筋膜をほぐしてくれる効果もあるということで、星野由香先生のトレーニングを同じように自分でしっかり体感されたい方は同じものを使ってした方がより効果も実感出来ると思うので、星野由香先生のところで購入することをおすすめします。
私のようになかなか手に入れられない場合にもラップの芯やテニスボール、他のヨガポール等も代用は効くので、初めはそういったものを使って体を動かすことに慣れるというのも大事かと思います。
私は今はまだこのローラーは手に入れられていないので、ラップの芯などを使って代用しています。
代用品ですが、今まで伸ばしたりほぐしたりをしていなかった部位は固まっていてラップの芯でも結構痛いです。
ですが、伸ばしたり解したあとはスッキリするので病みつきになりますよ。
このランブルローラーとピラティスの動きを取り入れた独自のトレーニングが星野由香トレーナーが提案するトレーニング方法で神崎恵さんやモデルさん達が注目のトレーニングです。
産後の引き締めにもとても効果があるようですよ！
私も4回出産を経験してお腹が弛みまくっているので、星野由香先生を知れたことをきっかけにほぐピラを実践して引き締めて行こうと思います。
最近の神崎恵さんのインスタを見るとかなり引き締まったボディに惚れ惚れするので、このほぐピラトレーニング頑張れば星野由香先生や神崎恵さんのような美ボディに近づけるのでは？と思って気分をあげて毎日少しづつやり始めています。
星野由香トレーナーのインスタ
［星野由香トレーナーのインスタ］
星野由香トレーナーの事、ランブルローラーの種類や使い方、身体の事など様々な健康の情報を発信して下さっているので、気になる方はチェックしてみて下さい。
星野由香トレーナーのランブルローラーのショップもインスタから行くことが出来ます。
見ているだけで、身体を動かしたくなるインスタですよ！
おすすめです。
まとめ
今回は私の好きな美容家の1人の神崎恵さんのトレーニングを担当している星野由香トレーナーに惹かれていろいろ紹介させて頂きました。
星野由香トレーナーを知ることが出来て、健康にほぐすトレーニングを知ることが出来て毎日が少し楽しくなったので皆さんにもぜひ紹介したいと思って書かせて頂きました。
ここまでお読みいただきありがとうございました！
