今や雑誌やTVで引っ張りだこの星野由香さん。
自身のインスタグラムもとても人気で星野由香さんが教える「ほぐピラ」は老若男女問わずとても人気のトレーニングです☆
無理せず体に合わせて出来る『ほぐピラ』は私も大好きで、気づくとローラーやボールをコロコロしています（笑）
今回はそんな人気の星野由香さんが出された書籍の紹介です♪
星野由香さんの『やさしいほぐピラ』はどんな本？
2021年7月12に発売された『やさしいほぐピラ』をもう皆さんは手に取られているでしょうか？
『ほぐピラ』大好きな方も初めて知った方も今回出された本はおすすめの1冊です☆
既刊とはココが違う！
『やさしいほぐピラ』の前に出版された『ほぐピラWORKOUT』
こちらの本はランブルローラーやフォームローラーを使って、お家エクササイズで基本のエクササイズから、しっかり全身のボディメイクをしていきたい！という割としっかり目のトレーニングが多い、しっかりトレーニングしたい方向けのものですが、
今回の『やさしいほぐピラ』は『ほぐピラ』の基本からしっかり優しく丁寧に説明されている本で、運動が苦手な方や痛い刺激が苦手な方もテニスボールを使ったやさしい刺激のほぐピラやながら運動で出来る動きを多く教えてくれる本なので、あまりしっかりした運動がなかなかできない方にもおすすめです☆
気になる部分のボディメイクがしたい！体の不調を改善したい！と思っている方は是非この機会に星野由香さんの『ほぐピラ』に触れて頂きたいと思います♪
星野由香さんの本『やさしいほぐピラ』価格は？
【新刊】『やさしいほぐピラ』
¥1.540(Amazon調べ)(販売中)
【既刊】『ほぐピラWORKOUT』
¥1.540(Amazon調べ)(販売中)
どちらもお家で自分のペースでボディメイクやストレッチが出来て、やればやるほど体がほぐれて、軽やかになるのが実感出来るものなので、お家時間を、充実させたい方、運動不足で体が重く感じている方、日々の健康の為に何か始めようと思っている方におすすめの2冊です。
私も大好きで、本とにらめっこしながら毎日少しずつトレーニングをしています♪
まとめ
今回、また星野由香さんが『ほぐピラ』の本を出されたということで、すごく嬉しくて紹介させて頂きました。
私の健康のための教科書と言ってもいいくらい何回も読んでいる大好きな本です！
健康のためにも美容の為にも体を動かして軽やかにしておく事はとても大切なことだと『ほぐピラ』をやってみて再度実感しました☆
是非、興味を持って頂けたら読んで見てほしい1押しの本です♪
最後までご覧頂きありがとうございました。
