石井美保さんといえば年齢を全く感じさせない美しい肌で度々注目されている美容家さんですよね！
私も石井美保さんのスキンケアなどよく参考にさせてもらっています♪
今回はそんな石井美保さんの輝くような透明感のあるお肌をつくる為の１０の方法を紹介されていたのでこちらでも紹介しようと思います。
Contents
石井美保さんの透明感のある肌はつくれる？！
人の肌の白さは生まれながらの色があるのでいくら白くしたくてもそこは限界があるもの。
でも、肌の透明感は自分でつくっていけるものと石井美保さんはいいます。
もともとは色黒で色々美白を頑張っていたという石井美保さん。
今ではそうだったとは考えられないですが、、、、
そのお肌をなんとかしたいと足掻いていた３０代くらいの頃通っていた美容鍼の先生から
「水分が全然足りていないし、冷えすぎているから先ずそこからなんとかしないと！」
とアドバイスをもらったことをきっかけに鍼やお灸、炭酸コスメで巡りをアップ等に取り組んだり、苦手だった水も飲むように心掛けたんだそうです！
流石石井美保さん！徹底していますよね！
そして石井美保さん考案の[擦らないケア]を徹底！
そうしたことで疲れて見えていたくすみ肌がみるみる晴れていき、「元気そう！」と言われるほどに変わっていったそうです！
やはり肌にとって水分と血行を良くする事は大事ですよね！
石井美保さんは自身の事を実験体質と言っていますが、そんな石井美保さんが自ら体験して納得して透明感のある肌の為にしているというスキンケアをしっかりと紹介されているのでぜひくすみ肌で悩んでいる方は試してみることをおすすめします！実際私もいくつかできる範囲で実践していて効果を実感しています！
石井美保さんは透明感のある肌の為にここまでしている！
昔は水が嫌いだったという石井美保さん。
そしてその影響か冷え性でもあったようです。
更に摩擦の多いお手入れで肌のくすみもあったという石井美保さんですが、一大決心をしてそれらの原因を一つ一つなくしていくようにしたようです。
自分の習慣を変えるってとても大変なことだと思いますが、それを変えていこう！と決めた石井美保さんはやはり凄いなと思います。
ではその変えていった習慣は何だったのか見ていきましょう！
①ケアは顔だけじゃなく全身を意識する！
美容好きな方が良くしがちなことが顔だけに意識を集中してケアをしてしまうこと。
なので、顔だけに意識を集中するのではなく、全身・そして体の外側と内側からアプローチしていくことが透明感への近道だそうです。
②透明感は全方位からのアプローチの積み重ね！
顔を白く透明感のある肌に変えていきたいとき、美白ケアだけでは全く追いつかなかったと石井美保さんは言います。
しっかりと変えていきたい場合は肌や体の巡り、保湿、ハリ、擦らないなどの多角的なケアを積み重ねることで透明感が育つんだそうです。
③顔は擦らない！！
石井美保さんはマツエクが取れないように[押し洗い]をするようになったことでくすみが晴れて擦らないことの大切さを知ったそうです。
今では洗顔もスキンケアも摩擦レスを徹底されているそうです。
④血流ケアの第一歩は入浴やお灸、そして炭酸がおすすめ！
肌の透明感のためには血流が大事とよく言いますが、それは血流が滞ってしまうとそれが肌に透けて灰色っぽくくすんで見えてしまうのだそうです。
石井美保さんもそれを知ってから嫌いだったという湯船にも毎晩浸かるようしたそうです。
また鍼やお灸、炭酸コスメを味方につけ、体と肌の巡りケアを重視しているといいます。
⑤ラーメンは食べない！
石井美保さんは栄養学を学んで、酸化で体や肌が老いることを知りました。
それ以来料理用オイルにはこだわていて、ポテトチップスやラーメンなど酸化しやすいものはなるべく食べないようにしているそうです！
これはラーメンやポテトチップスが好きな方には結構きついかもしれないですが、体の酸化を防ぐことは健康のためにはかなり大切なのでたでる量を少なくしたり食べる時間に気をつける事から心掛けてみるといと思います。
⑥抗糖化ケアへの目覚め
昔は体がお菓子で出来ていたかと思うほどチョコやクッキーが大好きだったという石井美保さん。
４０代手前で体や肌が糖化していると気づいてからは大好きだった甘いものの量を減らし、抗糖化ケアに励むようになったそうです。
私もチョコ大好きなので食べるのを我慢するというのはかなり難しいですが、糖化は美容だけでなく健康にも良くないことはわかっていることなので意識してセーブしていきたいところですね！
⑦透明感は水と油で作れる？！
石井美保さんの作る透明感には水と油の両方が必要だといいます。
お肌にクリームを使うときも水と油を両方含む乳液は中継ぎ役として欠かせないもの。
角質が柔らかくなり、透明感にも明確な差が出ると言います。
これから肌の乾燥も強くなる時期ですし、乳液をうまく活用していきたいですね！
⑧ファンデーションは薄づきにシフト！
今では想像出来ませんが、濃いクマを隠したり、肌を白く見せようと厚塗りにしていたという石井美保さん。
厚塗りは光の透過が悪いし、夕方にはくすんで見えるんだそうです。それを知ってから薄めに塗るようになったそうです。
⑨たまの角質ケアは透明感への必須事項！
［擦らない］ケアを徹底している石井美保さん。
以前はハードな垢すりや角質ケアなどをして肌を傷めた経験もあるそうですが、その経験から日々のケアは［擦らない］を徹底。
そして角質ケアは２週間に１回優しく取り入れているそうです。
⑩水嫌いを克服？！
水嫌いだったという石井美保さん。
ですが、体の約６割は水。その為内と外から潤いを補給することが大切と知ったことで、水嫌いを克服しようと練習したそうです。
今では１日1.5L飲めるようになったそうです。
凄い頑張りですよね！
お顔も化粧水を10回重ねて限界まで入れ込んでいるそうです。
毎回化粧水を10回入れ込むのは忙しい方もいるかと思いますが、しっかり化粧水を入れ込むことは日本人の肌には必要な事だと私も思うので、化粧水たっぷりのパックを5分ほど家事をしながら肌に乗せるのもおすすめですよ☆
まとめ
石井美保さんのような透明感のある肌のための１０のポイントはいかがでしたか？
これならできる！というものやこれは無理かもというものもあったかと思いますが、1つでも実践できるものがあればぜひ試してみてくださいね☆
私も石井美保さんの美容法は参考にさせていただいていてだいぶ肌のくすみや毛穴ケアが目立たなくいい感じになったのでおすすめです！
今回も最後までご覧いただきありがとうございました！
